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白飯、吐司、麵條哪個最好消化？營養師答案意外 - 中時新聞網

不過要特別提醒，若只單吐司、饅頭、麵包類這類主食，缺乏肉類和蔬果，會有營養不均的問題，而且因為飽足感較低，所以很容易一不小心就吃過量。建議若要 ...

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