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餵母奶吃什麼營養
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哺乳期飲食 - 知識文章-內容- 孕產婦關懷網站
4.選擇優良蛋白質及適量油脂,如豆魚肉蛋類、奶類,都是很好的營養來源,並可獲得鈣質及鐵質,而母乳中油脂提供母奶50%的熱量,若哺乳媽媽吃的太清淡,也會影響母乳品質。
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