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產後瘦身不是比賽，先照顧好自己！產後餵母乳、吃得舒飲食3招

產後瘦身有3招小撇步：哺餵母乳的女性每天需要額外增加450～500卡路里的熱量；研究顯示在得舒飲食有助於女性產後減重，可以讓妳瘦得漂亮又健康。

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