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躺著也會瘦！讓熱量持續燃燒48小時的秘密 - 天下雜誌

楊雀戀指出，適量攝取蛋白質食物，能使肌肉損耗量降到最低，同時也最易誘導出因進食產生的熱能。 提供你一個數據：蛋白質類食物需要比其他像脂肪、醣類等 ...

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