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【減肥】斷食12小時才可燃燒脂肪研究指斷食或有益腸道及護腦

然而你需要更長的時間，例如三、四天都不吃碳水化合物，才能讓身體進入胃口開始降低的「酮症」狀態。專家建議不要在沒有醫囑的情況下嘗試這種斷食方式，並 ...

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