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台灣大熱！35921瘦身飲食法 - 東方日報

早餐的食物包括150克牛肉、包菜、紅蘿蔔、泡菜、110克豆飯、杏仁蛋白飲品、包飯醬。吃完早餐後花約3個小時運動。午飯以原型食物為主，包括有100克南瓜、7 ...

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