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益生菌| 飲食- 營養師：一週一日三餐這樣吃腸道清乾淨| 優酪乳

早餐 （425kcal）：地瓜中型1個＋蛋1顆＋優酪乳1瓶。 早點心（60kcal）：蘋果1顆。 地瓜擁有豐富的膳食纖維與寡醣，加上優酪乳的好菌 ...

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