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「減輕腸胃負擔」就從執行「腸胃公休日」開始！營養師傳授一 ...

1.早餐吃：高纖食材＋優酪乳. 推薦搭配食材：地瓜、玉米、沙拉、燙蔬菜＋優酪乳. 地瓜擁有豐富的膳食纖維與寡醣，加上優酪乳的好菌，可以幫助腸道維持 ...

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