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讓好菌更活躍這些食物和優酪乳一起吃最好｜聰明飲食 - 元氣網

優酪乳什麼時候喝，時機上也有些訣竅，蔡玉思說，不少民眾會在早上將優酪乳當早餐，但建議別空腹飲用，避免過度刺激腸胃道排空。而餐後喝能幫助消化， ...

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