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養胎吃什麼
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[孕期養胎不養胖] 一日三餐養胎菜單
六大類食物中的全榖雜糧類,以粗糧、全榖、根莖類食物取代精緻澱粉,譬如說,午餐的主食,以五穀飯取代白飯;孕期攝取多樣足夠的蔬菜,可預防便秘的發生, ...
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