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最簡單的養肝方法，就是在這個時間段熟睡 - 每日頭條

在十二經中，肝經主升發，引導身體裡的陽氣逐漸回升，但由於陽氣依然微弱，所以此時養生的關鍵就是繼續通過睡眠來護衛陽氣。丑時熟睡是對肝最大的關愛。

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