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養肝睡眠
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春天養生,就從睡眠開始! 早睡早起氣血暢通身心皆安定 - 今周刊
躺臥助養肝,早睡也要早起. 晚睡容易晚起, 但晚起,容易受周遭環境干擾與光線刺激,使得睡眠品質變差;睡眠品質差,肝的修復功能就會變差,容易引起 ...
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