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睡眠與養生答疑：太晚睡肝會壞掉？睡不著該怎麼辦？ - 方格子

所以我們接著討論失眠，我就幾個應對失眠的重要觀念討論一下： 睡眠不是考試 ... 必須在晚上11點上床睡覺，這樣才能養肝，這樣的說法究竟從何而來？

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