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養肝睡眠
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醫師靠睡前酒紓壓助眠小心傷肝、傷脾又傷神 - 亞洲大學附屬醫院
現代人生活工作壓力大,許多民眾就如這名外科醫師,認為「睡前小酌能放鬆身心,幫助入睡」,雖然酒精有抑制中樞神經的效果,在睡眠前期或許有助入眠,但當 ...
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