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《週末心理話》21天養成習慣是個騙局？培養好習慣這樣做

在勒里的研究中，重複的行為的確會讓「習慣」養成，也就是會形成一種「自動性」的狀態，一開始可能需要理性控制自己去做這件事，但慢慢會越來越認為那是 ...

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