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FITNESS - [問題] 斷食不見效果？求調整 - PTT網頁版

頻率大約一週3-4次（羞愧） 不過零食我也是一直這樣吃可能真的上了年紀代謝不掉戒甜食太痛苦了 ... 135樓 → talrasha: ，可以增加飽足感，防止假性饑餓造成的暴食。

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