為什麼這篇營養口糧熱量 PTT鄉民發文收入到精華區:因為在營養口糧熱量 PTT這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者Sirctal (Sirctal)看板MuscleBeach標題[問題]營養口糧是否為好的熱量供...
營養口糧熱量 PTT 在 Cap圖有9折優惠 Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 02:21:57
岀海玩,防曬唔係最重要,我個肚仔先至緊要!🤤開講有話「無食飯就無力」但成個電飯煲帶去太重啦,為免重過龍令你搭沉我船,介紹返「易撕易煮」、補充體力又好食嘅𝗧𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗙𝗼𝗼𝗱𝗽𝗮𝗰𝗸. 🥣 來自愛沙尼亞𝗧𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗙𝗼𝗼𝗱𝗽𝗮𝗰𝗸,一撕(取岀防潮包)加水等一等即可食用,而熱食類食品更附送...
小弟是屬於吃都吃不胖的體型,本來是潛伏在路跑板的鄉民。
所以就跟著做重訓,可是發現自己的飲食根本就無法達到增肌減脂。
(之前還曾經三個月瘦7公斤) 目前終於努力多吃讓體重控制在68上下身高 180,
體脂14到15左右。
想說要增重又不想增加體脂的話、除了多吃蛋白質,如何彌補失去的熱量也是重要的課題
故想請教一下營養口糧這種東西是否為好的熱量供應來源??
看了包裝上一包90g就提供了三四百卡而且脂肪含量不高,又便宜,一包才12元。
如果有更好的熱量來源能否建議一下小弟。
感謝!!!
順便一提,小弟我新課表是 禮拜一跟五 跑10KM/1h
禮拜二練背跟腿 禮拜三練手 禮拜六練胸 腹肌是隔天練
目前做快三周還算適應,只是一樣老問題熱量供應
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▁▂ 人生就是戰場,當你體會到你已經死定的事實,你自然就會做出你該做的事。▂▁
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◆ From: 220.134.153.22
※ 編輯: Sirctal 來自: 220.134.153.22 (06/13 15:33)
※ 編輯: Sirctal 來自: 220.134.153.22 (06/13 15:36)
喔 抱歉 忘了講 目前就很正常的三餐
早餐 漢堡加紅茶
午餐 一個便當
晚餐 也是一個便當
然後外加宵夜 吃個意麵之類的 目前的想法是打算把宵夜變成營養口糧
兩 三包 之類的
※ 編輯: Sirctal 來自: 220.134.153.22 (06/13 16:22)
※ 編輯: Sirctal 來自: 220.134.153.22 (06/13 16:23)