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【戶外百科】登山怎麼吃？行動糧準備心法！ - 健行筆記

脂肪較不易消化，但能維持較久的飽足感，高脂肪的食物包括：堅果、花生醬、乳瑪琳、香腸、乳酪等。 蛋白質, 汽車車體, 1g蛋白質= 4卡熱量

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