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脂肪很多種，怎麼選才不踩雷？（懶人包） - 照護線上

烹煮過程中不要再增加飽和脂肪或反式脂肪（例如奶油、人造奶油），選擇含單元不飽和脂肪或多元不飽和脂肪的液態植物油。 如果你買的食物有標示，學著注意 ...

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