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營養師、女星都推「減醣飲食法」！完整外食菜單公開，不易復胖

何謂減醣飲食？ 所謂低醣、減醣飲食，指限制每日的醣類攝取量，控制在熱量約20-40%（一般正常建議約50-60%，生酮飲食<10%）。

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