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每天喝水「黃金時間點」 營養師列1公式「成人喝水量」才夠

只是究竟每人一天喝多少水才夠？營養師透露一個簡單的計算公式，一般成年人可以用自身體重，乘以30至35毫升，這樣的量才足夠！ 夏子雯建議，睡覺前不要再 ...

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