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喝水量計算app 在 樂咖DJ 楊淳 Facebook 的最讚貼文
※《KISS音樂風》PM12-02留言集中區※
↬❽⑩週四〈就是要健康〉▶健康Day
【你都什麼時後喝水補水?一次又喝多少水呢?】
根據專家建議,最好的喝水量計算方式:
【體重kg x 30=一天的喝水量】
你可以將一天喝水的水量,分成7份
《 喝水時刻表 》
第一杯水:06:30 (幫助排毒)
第二杯水:08:30 (美容養顏)
第三杯水:11:00 (解壓放鬆)
第四杯水:12:50 (減肥消脂)
第五杯水:15:00 (提神醒腦)
第六杯水:17:00 (消化吸收)
第七杯水:22:00 (解毒排泄)
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