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飯後多久運動減肥30分鐘最佳 - 每日頭條

飯後30分鐘 ，恰好是小腸開始對食物進行分解吸收的時間。因此，在吃完飯30分鐘後，血糖濃度就會開始上升。而在這個關鍵時刻運動，就能不讓血糖有機會 ...

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