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飯後運動 - 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題

另一方面,如果飯後一下子劇烈運動,將會使血流集中到骨骼肌肉系統,也會因此妨礙到腸胃的消化與吸收作用,對身體也是一種傷害. 3.綜而言之，飯後散步30分鐘是可以被允許的； ...

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