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吃澱粉、甜食⋯飲控不用戒！營養師私藏食譜加入「1神物」

營養師提醒，連續大吃後不僅會因體內血糖上升而形成體脂堆積， ... 香菇2朵、紅蘿蔔2片、蔥段3支、味增15公克、水200毫升、高纖豆漿240毫升; 做法：.

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