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降低餐後血糖的10個方法，效果堪比藥物

糖尿病患者從餐後1小時開始運動，運動強度是心率保持在170-年齡的水平，並堅持20-30分鐘，就可以有效降低餐後血糖。 6.增加日常活動時間. 工作繁忙的糖友 ...

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