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飯後血糖正常值2021衛福部
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【食聞】運動後吃什麼?除了高蛋白質,營養密度高更重要!
民眾健康意識提高,強調攝取蛋白質與可以增加肌肉的「阻抗性運動」風氣越來越普及。健身族群通常會透過喝高蛋白(乳清蛋白)來補充營養。
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