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飯後血糖正常值2020 在 倪曼婷 營養師 Facebook 的最讚貼文
2020年的最後一個月
就用曼婷自由時報上的報導開啟第一天!
#糖尿病前期
當人體攝取到含醣(糖)食物時會使血糖升高,此時體內便會分泌 #胰島素 幫助血糖降低,調控血糖至正常值範圍內,若長期處於高醣飲食狀態下,會促使胰島素分泌量增加,造成胰臟細胞工作量上升︑細胞耗損,控糖能力可能隨之下降。
有時雖不至於到糖尿病的程度,但空腹血糖值已偏高,很可能在往後的10年內逐漸進展為糖尿病,而此階段被稱之為「糖尿病前期」,也是罹患糖尿病的高風險群。
臨床定義糖尿病前期為空腹血糖介於100-125mg/dL,飯後血糖介於140-199mg/dL,糖化血色素5.7-6.4%。
若想有效遠離糖尿病,建議可以透過專業人士提供建議,協助生活習慣調整,接著再定期抽血複驗︑健康檢查以確認身體狀態。
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