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飯後消化運動
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10分钟饭后消食运动|促进肠胃蠕动、助消化 - Bilibili
饭后 不 消化 ,赶紧安排这一期新手友好无跳跃的消食 运动 ,建议 饭后 30分钟进行跟练,每次练习2-3组,有条件时间比较充裕可以配合无氧训练或者核心训练。, ...
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「飯後消化運動」
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