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三小時熟睡法，睡前兩個小時前吃六分飽 - 天下雜誌

飯後 會想睡覺是因為胃產生消化‧吸收作用時，副交感神經就會活動，因此血壓會下降， ... 健康關係 一醒來就很累的8個原因 中午小睡10分鐘，每天提早2小時下班 ...

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