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小睡有大益降壓又減重每天睡30 分鐘少飲咖啡更省錢 - 明報

其次，不宜飯後立即午睡。因為午飯後胃內充滿尚未消化的食物，此時立即臥倒會使人產生飽脹感。正確的做法是吃過午飯後先做些輕微的活動，如散步等， ...

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