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午睡有5大好處！睡多久最好？黃金時間點為何？一圖秒懂 ...

很多人早起工作，中午有小睡一會兒的習慣，對於恢復精神有相當大的助益。 ... 【建議】可先睡15～30分鐘後再起來吃中餐；或是飯後活動10～20分鐘後再 ...

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