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【睡覺這檔事】熬夜後如何修復不傷身? - 三燕床墊

避免生理時鐘因此延後而失調； 起床後最好曬點太陽幫助身體清醒， 有助恢復正常作息。 3.中午小睡片刻前一晚睡眠不足白天難免感到精神不濟， 建議可以於午餐飯後小睡 ...

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