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午覺怎麼睡？ - 文章專區 - 心快活心理健康學習平台

Takahashi等人在1998年對於飯後小睡時間長短的效益研究發現，15分鐘的飯後午睡就能夠 ... 沒午睡的人們容易在午餐後出現主觀情緒與表現方面的惡化(Hayashi et al., 2005)。

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