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午飯後怎樣小睡更有益健康？ - 每日頭條

不過，由於午睡時間較短，可以不必強求臥睡的偏左、偏右、平臥等姿勢，只要能躺著，迅速入睡就行。 不宜飯後立即午睡. 午飯後，胃內充滿尚未消化的食物， ...

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