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飯前吃香蕉減肥
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香蕉飯前吃好還是飯後吃好關鍵是注意進食的時間 - 壹讀
飯前 1個小時吃香蕉可以給機體帶來飽腹感,能有效的減少正餐時的熱量攝入有益於減肥,還可刺激胃黏膜分泌一定的胃酸,加快食物的吸收。
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