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香蕉飯前吃還是飯後吃比較好?若身體[1功能]不好.千萬不能飯後吃

對於糖尿病、減重的人，喜歡吃香蕉時，吃75公克的香蕉，約半根到1根香蕉，飯就要少吃1/4碗。香蕉含有豐富的纖維質，可以幫助腸胃的蠕動，縮短食物停留在腸道的時間，還能 ...

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