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想靠運動減肥，絕不能挨餓！營養師：掌握「減脂黃金時間 ...

孫語霙營養師表示，運動會消耗身體的能量，因此特別容易讓人產生飢餓感。 ... 與醣類，更可以加速肌肉的合成，反而不容易囤積體脂肪，更有助達到增肌減脂的目的。

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