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飢餓感消失
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減肥|蘋果花生6食物助控制食慾早餐這樣吃可維持12小時飽肚感
但很多人受制於不能那種飢餓而開始暴飲暴食的食物,為了防止這種情況, ... 可以喝一杯水再等10分鐘,飢餓感就會消失,讓你省掉點心卡路里的攝取量。
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