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飢餓感消失
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減肥可以不餓?科學消除飢餓感,其實很簡單!
2、飯前喝水,會減輕飢餓感,也會少吃。 3、以低能量、高容積的食物代替高能量的食物,多吃蔬菜、粗糧等,產生很大的容積,飢餓感就會消失。
確定!
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