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飢餓感消失
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【減脂必讀】肚子餓怎麼辦?想吃東西前!先試試這三件事
嘗試把注意力從飢餓轉移到其他事情上,如果因此飢餓感就消失了,表示這只是假性的飢餓。 如果還是想吃,那也許就是身體上的飢餓,嘗試吃一些正確的食物!
確定!
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