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安安大家午餐吃飽了嗎？今天來談談你減脂到底在餓什麼！飢餓 ...

飢餓我認為可以簡單分為生理餓和心理餓，你必須先了解自己的身體是真的需要能量還是單純嘴饞？很多人在熱量赤字的時候餓到叫爸叫媽，看看你是不是中了四大飢餓原因！

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