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洋蔥最好生吃，但「這5種」煮熟更營養 - 食尚玩家

... 有5類蔬菜建議生吃較好，但也有5種蔬菜煮熟食用反而更營養！ ... 在所有烹調蔬菜的方式當中，油炸和沸煮會導致最多的營養成分流失；水可快速將 ...

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