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血糖高？看看這篇怎麼說，低gi食物可以幫你解決你的困擾？！

升糖指數又稱GI(Glycemic index)，用來表示吃進的食物造成血糖上升速度的快慢。 GI值低，代表食物在胃腸中會慢慢被吸收，血糖濃度不會上升太快，胰島素也不會大量 ...

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