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鎂不足害疲勞、頭痛，必吃5大含鎂食物！營養師：「這1招 ...

李婉萍營養師表示，鎂屬於六大營養素中的礦物質，雖然在人體裡的含量不高，卻有高度的重要性。鎂除了是骨骼和牙齒組織的主要成分之外，它也是催化身體數百 ...

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