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熱量吃夠，不代表吃得營養！ 營養師曝3大營養素比例是關鍵

所以，不管是台灣或世界各國政府都是透過「份量」概念來教導民眾飲食該怎麼吃、各種類的食物又該吃多少，例如「飲食金字塔」、「我的餐盤」等飲食指南。

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