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哈佛版“食物金字塔” 营养膳食助力瘦身_时尚频道_凤凰网

... 好处。 第五层：蔬菜与水果. 蔬菜与水果对于人体健康的重要性无需过多地强调，在“肚子”允许的范围之内，尽可能地多多摄入这两大类对身体最有益处的食物。

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