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每日飲食指南

蓋六大類食物：全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、. 蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子 ... 六大類食物. 熱量及三大營養素含量. 熱量. ( 大卡). 蛋白質. ( 克). 脂肪.

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