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減重別只看卡路里！醫教你了解「淨碳水」調整碳水量是減重 ...

蕭捷健也指出，在減肥的運動日和休息日時，不可能吃一樣營養組成的食物，而調配碳水量的優點就是，可以把休息日燃脂和運動日增肌的效果最大化。而計算低碳 ...

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