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熱量吃夠，不代表吃得營養！ 營養師曝3大營養素比例是關鍵

所以依照各類食物三大營養素含量的不同，我們可將上面計算出來的醣類、蛋白質和脂肪的量分配到「全穀雜糧類」、「乳品類」、「豆魚蛋肉類」、「水果類」、「蔬菜類」和「 ...

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